Медицинская Помощь
Россия
Какие самые лучшие упражнения для улучшения моей памяти

Какие самые лучшие упражнения для улучшения моей памяти

Это улучшенный автоматический перевод этой статьи.
Охрана Психического Здоровья

Инструкции

1. Если вы хотите, чтобы вспомнить, где вы оставили утраченного объекта, первое, что вы должны сделать, это открыть свой ​​ум. Это расслабьтесь, закройте глаза, дышите глубоко и восстанавливает последнюю вещь, вы делали с последним начале и до объект визуализации, когда ты ушел в последний раз.

2. Когда вам нужно учиться и запоминать, первое, что нужно сделать, это понять, что вы читаете, вы можете думать, что вы читаете в фотографии или рисунки, как ваше воображение поможет вам запомнить лучше.

3. При изучении, перерывы. Не пытайтесь запомнить все, не останавливаясь. Вы можете написать ключевые слова на бумаге, делать наброски или даже представительства рисунки. Просмотрите свои заметки, чтобы помнить и, чтобы предотвратить забыть.

4. Используйте мнемонические приемы, с помощью языковых уловки, чтобы облегчить запоминание. Вы можете использовать искусство карикатуры, например.

5. вспомнить что-то или что-то вы должны сделать, вы можете использовать свои регулярные аксессуары платья. Например изменения безымянном пальце или наручные часы. Таким образом, вы заставите свой мозг, чтобы вспомнить, что изменили свое место надстройки.

6. Чтобы сохранить разум активный и ваша память работала правильно, важно, что вы спите достаточно. Спящая консолидации памяти, а также сделать выбор информации, которую вы должны отбросить и забыть вашего обучения.

7. тренировать память с типом судоку или упражнений, чтобы изменить свое мнение упражнения по крайней мере 15 минут в день.

8. Ведите здоровый образ жизни, регулярно упражнения, как это выгодно для тела и ума.

9. Взаимодействие и держать дружеские отношения. Поддержание контактов с близкими друзьями и социальную сеть Active Memory способствует активации.

10. Хотя не совсем доказано, один из самых мощных упражнений, которые помогут память, чтобы помнить сон. Там нет ничего сложнее и абстрактный вспомнить сон, и требует большой умственной работоспособности. Чтобы сделать это, ничего, но вы просыпаетесь, постарайтесь запомнить с конца в обратном направлении во сне, пока вы не помните больше. Сначала вы можете быть дорогостоящим, но с практикой вы будете ехать по улучшению мечты вспомнить и улучшить вашу память.

Tag: а также, Измененное слабоумие и потеря памяти, методы слабоумие и потеря памяти, слабоумие и воспоминания потеря памяти, слабоумие и дружеские потеря памяти, слабоумие и потеря памяти в обратном направлении, слабоумие и потеря памяти диаграмм, слабоумие и потеря памяти изделия, слабоумие и потеря памяти картинки, слабоумие и потеря памяти ломается, слабоумие и потеря памяти регулярные, слабоумие и потеря памяти рисунки, слабоумие и потеря памяти уловки, слабоумие и потеря памяти условия, чтобы облегчить, чтобы помнить

Узнайте больше из Охрана Психического Здоровья

Охрана Психического Здоровья, Как распознать ипохондрик человекаКак распознать ипохондрик человека

Все, что мы когда-либо слышали о ипохондрических лиц или ипохондрии. Люди, страдающие от ипохондрии, как правило, имеют убеждение, имеющих заболевание, которое обычно приходит к болезням, которые с ...
Охрана Психического Здоровья, Как избежать расстройства реактивной вложений детстваКак избежать расстройства реактивной вложений детства

В других статьях мы говорили о том, как определить Реактивное расстройство привязанности детского возраста, расстройства возникла из-за отказа сформировать эмоциональные связи в соответствии с здоро ...
Охрана Психического Здоровья, Как диагностировать тропической спруКак диагностировать тропической спру

Тропический спру является синдром мальабсорбции собственные физические лица, проживающие или посещали тропики. В патогенезе были вовлечены дефицит питательных веществ, заболевания и пищевые токсины ...
Охрана Психического Здоровья, Как определить расстройства поведенияКак определить расстройства поведения

Расстройство поведения, как правило, возникает у детей и подростков. Серия поведения, которые развиваются с течением времени, и основной характеристикой которого поведения, которые нарушают права г ...


Медицинская Помощь
Россия