Медицинская Помощь
Россия
Как преодолеть фобии

Как преодолеть фобии

Это улучшенный автоматический перевод этой статьи.
Охрана Психического Здоровья

Определяет фобии и происхождение

Если бы это было реально в человека, было бы важно найти источник беспокойства вы пройти его успешно. После того, как вы знаете, где она возникла, необходимо признать, что у вас есть фобии. Таким образом, вы можете выставить свои страхи постепенно, чтобы преодолеть их.

Подумайте о своем фобии и идти медленно преодоления

Вы должны думать способ, как бороться с за это иррациональный страх не справиться вашу жизнь. Лучший способ подвергается фобии постепенно, увеличивая таким образом будет легче и будет генерировать меньше беспокойства, пока он не достигнет время, которое является легким для вас.

Даже если вы знаете, что вы не положив в реальной опасности, ваш организм будет реагировать эмоционально, как если бы вы были на самом деле опасности и по этой причине чувствовать беспокойство, тахикардия, потливость и желание бежать, чтобы противостоять вашей фобии. Вы должны знать, что это эмоциональная реакция в вашем теле произойдет, и вы должны пройти через это так прогрессивной идти превысив к тому, что ваше тело хорошо реагирует на раздражитель постепенно перестают ограничивать себя.

Лицо вашей фобии

Чтобы преодолеть фобию, вы должны реализовать свои мысли Excel. Но постепенно, вы делаете вид, ничего не преодолеть в течение двух дней.

Например, если вы боитесь собак, подойдите собак первыми из ваших друзей, чтобы быть послушным, малого и то больше. Если вы чувствуете беспокойство, сделайте глубокий вдох, успокоиться и спрашивает владелец, который на вашей стороне во все времена.

Если первые несколько раз, вы найдете его очень трудно и даже начинает тошнить, не заставляйте себя больше, чем вы можете нести. Отдых и быть счастливы, что вы пытаетесь, и вы, по крайней мере есть первый шаг. Пожалуйста, попробуйте другой день. Вы увидите, как мало-помалу и даже если вы хотите помочь, и чувствуется сопротивление, вы будете все меньше неприятно.

Нет Flags

Для преодоления вашей фобии, вы должны быть твердыми с вашим решением, чтобы преодолеть его. Держитесь в виду, чтобы справиться с эмоциями и не управлять ими самостоятельно.

Вы не получите в течение вашей фобии ночь, вы должны упорно работать над этим и может потратить больше времени, чем вы можете себе представить, пока вы не почувствуете, что задолго до тревожной опыта.

В идеале, эта ситуация может терпеть становится лучше, потому что это важно, чтобы не пытайтесь избегать ситуаций, которые вызывают фобии, потому что если это не делает вас сильнее. Лицо его всякий раз, когда вы можете. Поймать его.

Даже если вы заметили, что вы не можете стоять большое давление, рассмотреть возможность участия групп поддержки для обмена опытом и поиска решений или специалиста ориентироваться вас в вашем случае.

Tag: возникла психического фобии, говорили Mental фобии, опыт Психические фобии и искать, подвергается психического фобии, психические расстройства фобии, психического фобии стимул, психическое решения фобии, психическое фобии друзей, психическое фобии мысли Excel, психическое фобия реагирует, фобии ситуаций Психические, чтобы они

Узнайте больше из Охрана Психического Здоровья

Охрана Психического Здоровья, Как предотвратить болезнь Альцгеймера каждый деньКак предотвратить болезнь Альцгеймера каждый день

Деменция и потеря памяти болезнь, которая больше не неизвестно и то, что в последние десятилетия резко возросли пациентов во всем мире, которые страдают. Наука до сих пор пытаются выяснить, каким о ...
Охрана Психического Здоровья, Как знать, если Im вуайеристКак знать, если Im вуайерист

Вуайеризм является сексуальное расстройство характеризуется наблюдения в скрытом виде с незнакомыми людьми в то время как голые или сексом. Именно через этот факт, когда они достигают полового возб ...
Охрана Психического Здоровья, Как лечить головного мозга заторовКак лечить головного мозга заторов

Он известен как головного мозга заторов накопление крови в мозг и его оболочек, которые могут быть из-за сильного волнения, чрезмерной умственной работы, лихорадочного заболевания или инфекционного ...
Охрана Психического Здоровья, Как защитить себя от издевательствКак защитить себя от издевательств

Психологическая домогательств оскорбительное поведение, которое подрывает целостность человека. Это поведение характеризуется повторяющимися, систематическое и дискриминационным. Психологическая д ...


Медицинская Помощь
Россия