Медицинская Помощь
Россия
Как улучшить кратковременную память

Как улучшить кратковременную память

Это улучшенный автоматический перевод этой статьи.
Охрана Психического Здоровья

Инструкции

1. Сон по крайней мере, восемь часов каждую ночь, чтобы убедиться, что ваш ум хорошо отдохнул и готов работать на полную мощность. По Джон Б.

Арден PhD, автор улучшению памяти для чайников, если вы устали, ваш ум должен работать для того, чтобы вспомнить то, в течение всего дня.

2. Возьмите ежедневный поливитамины для того, чтобы ваше тело имеет все, что необходимо для работы. Если у вас есть дефицит питательных веществ, может замедлить мозг и предотвратить кратковременную память.

3. Обратите внимание, когда вы изучаете то, что вы должны помнить. Если вы не обратите внимание, не учиться и, следовательно, не помню. В то время как вы читаете или слушаете что-то важное, убедитесь, что ваш ум не отвлекается на других вещах. Фокус только на материал, который вы должны помнить.

4. Используйте комбинацию изображения, когда вы узнаете то, что вы хотели бы запомнить. Ассоциация изображения с тем, поможет найти небольшие спусковые механизмы, которые помогут вам вспомнить. Например, если вам нужно помнить, что ваш друг хочет книгу на день рождения, сосредоточиться на образе вашего чтения с рождения шляпу. Это может показаться глупым поначалу, но когда вы смотрите в вашем уме то, что вы не помните, это вызовет в памяти.

5. Напишите факты, вы должны запомнить, даже если вы знаете, вы никогда не будете нуждаться в них снова. Написание что-то вспомогательный метод для памяти через повторение. Держите маленький ноутбук и ручку с вами, и когда вы слышите или читать что-то важное, запишите его.

6. Перейти к своему участковому врачу, если вы хотите улучшить свой кратковременной памяти, как это может быть симптомом патологии.

Tag: все психического здоровья, минуты психического здоровья, отвлекаться психическое здоровье, отдыхал психического здоровья и готов, питательные вещества психического здоровья, триггеры психического здоровья

Узнайте больше из Охрана Психического Здоровья

Охрана Психического Здоровья, Как преодолеть зависимость от покупокКак преодолеть зависимость от покупок

Текущий общество характеризуется потребительства, совершенство, требует, пик повседневной жизни, поощряет появление новых заболеваний, расстройств, синдромов. Хотя во многих случаях остаться незаме ...
Охрана Психического Здоровья, Как определить оппозиционное вызывающее расстройствоКак определить оппозиционное вызывающее расстройство

Оппозиционно-вызывающее расстройство влияет между 10 и 15 детей и подростков населения. Он характеризуется развитием враждебного, непослушного, вызывающим и оппозиционной по отношению к авторитетны ...
Охрана Психического Здоровья, Как определить синдром иностранного акцентаКак определить синдром иностранного акцента

Синдром иностранного акцента является редким заболеванием, которое возникает в результате побочных эффектов тяжелой черепно-мозговой травмой. Человек, страдающий от этого синдрома не приобретает ин ...
Охрана Психического Здоровья, Как лечить КлептоманКак лечить Клептоман

Клептомания должен делать с неудержимом порыве, чтобы украсть объекты, которые не имеют ничего или коммерческую ценность для человека. Считается, что в Испании 1 мая отчетов о грабежах подчиняться ...


Медицинская Помощь
Россия